Avsluta fasta

äta efter 5 dagars fasta 1 periodisk fasta 2 mat efter 3 dagars fasta 3 fördelar med fasta 4 En vanlig fråga är huruvida en måltid per dag är acceptabelt. Det innebär en timmars daglig fasta. Låter rätt bra. Och det fungerar bra för många. Men många kommer också att nå en platå på en högre vikt än de hade velat. Vid den punkten föreslår vi att de gör något för att ändra på schemat. 5 Vad är vattenfasta? Fasta har använts sedan åtminstone talet , då den grekiske läkaren Hippokrates rekommenderade avhållsamhet från mat eller dryck för patienter som uppvisade vissa sjukdomssymtom. Vid vattenfastning innebär att du enbart konsumerar vatten under perioden du fastar. 6 Fasta kan vara precis det som krävs för att bli av med magfettet och därmed förebygga kroniska livsstilssjukdomar. Här får du en guide till 3 dagars fasta. 7 Lär dig sticka med Ulla Engquist, författaren till boken ”Sticka – Detaljer som gör skillnad”. I den här filmen visar hon hur du virkar en avslutning med fas. 8 Undvik att bryta din. 9 OBS! Hur jag valde att bryta min vattenfasta är mitt sätt att göra det på. 10